Marcelo Fernandes Personal Trainer

“O exercício físico transformou a minha vida!”

O Método

O MCF Personal Trainer’s Club é uma método único e inovador no serviço de Personal Trainer. Completamente diferente de tudo o que se vê no mercado, o MCF Personal Trainer’s Club se propõe a trabalhar de maneira exclusiva e de forma personalizada com grupos de até, no máximo, 8 pessoas. Com base nos objetivos definidos pelo cliente, é traçado um planejamento estratégico completo. Através de avaliações semanais você acompanha e tem controle objetivo da evolução do processo e visualiza a conquista dos resultados a cada semana. Muito mais do que uma sessão de treino e acompanhamento, o MCF Trainer’s Club é um programa de Treinamento que vai te entregar:

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Programa Estratégico Completo

Um planejamento completo para que você entenda os objetivos do exercício e possa ter uma visão mais ampla do treino ao longo dos meses.  Você sempre saberá o próximo passo e o objetivo a ser alcançado para avançar no treinamento.
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Avaliação de Saúde Semanal

Semanalmente, farei uma avaliação do Perfil de Saúde e Estilo de Vida para que você possa identificar, de forma mais perceptível e objetiva, sua evolução e as mudanças que o exercício físico já estão trazendo para sua vida diária.
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Prescrição Complementar de Treinos

Uma planilha com os treinos que poderão se realizados nos dias em que não nos encontrarmos.
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Gestão Integrada

Serviço que pode ser inserido no programa com Nutricionista e/ou Fisioterapeuta caso você desejar ou precisar.
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Avaliação Física (certificação internacional)

A avaliação física inicial define o seu estado atual de saúde e estilo de vida; os seus objetivos; e propicia a comparação de seus resultados a cada 4 meses, quando uma nova avaliação é realizada.
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Acompanhamento Presencial

Minha presença ao seu lado orientando e monitorando os seus treinos de 2 a 3 vezes por semana (à combinar), para garantir que os resultados sejam alcançados.
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Guia do Aluno

Um e-book com tudo o que você precisa saber sobre o MCF Personal Trainer’s Club além de instruções para serem aplicadas no seu dia a dia que vão acelerar os seus resultados. Boas escolhas, além do período de treinos, são fundamentais.
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Benefícios Pouco Divulgados/Conhecidos da Atividade Física

Muito além de fortalecer o corpo e prepará-lo para atividades físicas ou apenas trabalhar o aspecto estético, existe uma série de problemas que são prevenidos, combatidos e ainda, podem até mesmo serem eliminados com a prática regular de atividade física:
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Indisposição

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Insônia

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Dores nas costas

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Problemas cardíacos

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Obesidade

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Diabetes

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Colesterol alto

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Impotência sexual

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Dificuldade em parar de fumar

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Baixa autoestima

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Depressão

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Doenças degenerativas

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Hipertensão

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Trombose

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Câncer

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Infarto/AVC

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Reumatismo

Marcelo

Fernandes

– Personal Trainer desde 1999.
 – Certificações internacionais na área do movimento – FMS, ISAK e Thera Band.
 – Diretor da CONCEITO Promoções em Atividade Física LTDA.
 – Ergonomista.
 – Coordenador Geral da Academia Natacenter, Porto Alegre, RS.
 – Coordenador da Academia SESC Centro, Porto Alegre, RS.
 – Delegado da 1ª Conferência Nacional do Esporte – Etapa Municipal, RS.
 – Especialista em Fisiologia do Exercício, UFRGS, RS.
 – Especialista em Personal Training, Extensão Universitária, FMU, SP.
 – Licenciado em Educação Física, UFRGS, RS.
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